por liadz38
Crema de calabaza facilísima, croquetas de manzana sin bechamel, Sopa de cebolla y zanahoria, Sopa de calabaza y tofu, Sopa de ajo, Ensalada de pasta con berenjenas y pimientos asados, Sopa de fideos, Kubbe, Wok de tofu y verduras, Macarrones con setas y espárragos, Pasta de fideos con brócoli, Risotto de champiñones y zanahoria, Arroz integral con puerros, Fideos primavera, ...
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Desayunos | Leche con café y azúcar integral. Galletas de sésamo. Fruta fresca o zumo natural. | Zumo de zanahoria y naranja. Una tostada con margarina. Yogur de soja. | Leche con café y azúcar integral. Una tostada con mantequilla. Zumo de fruta fresca. | 2 yogures desnatados con cereales integrales. | Leche con descafeinado. Galletas sencillas. Fruta. | Infusión. Tortas de arroz. Pan de frutos secos. | Zumo de fruta fresca. Yogur con cereales integrales. Pan de frutos secos. |
Almuerzos Primer plato |
Crema de calabaza facilísima |
croquetas de manzana sin bechamel |
![]() Sopa de cebolla y zanahoria |
![]() Sopa de calabaza y tofu |
![]() Sopa de ajo |
![]() Ensalada de pasta con berenjenas y pimientos asados |
![]() Sopa de fideos |
Almuerzos Segundo plato |
![]() Kubbe |
![]() Wok de tofu y verduras |
![]() Macarrones con setas y espárragos |
![]() Pasta de fideos con brócoli |
![]() Risotto de champiñones y zanahoria |
![]() Arroz integral con puerros |
![]() Fideos primavera |
Meriendas | 3 albaricoques. | 2 cortes de sandía. | Yogur de soja con cereales. Fruta fresca. | Dos piezas de fruta de temporada. | Infusión con miel. Fruta fresca. | 3 rodajas de piñas. | Yogur con cereales. Fruta fresca. |
Cenas |
![]() Quinoa con cebolla y pimiento |
![]() Verduras revueltas a la plancha |
![]() Arroz con tomate |
![]() Aguacates con nueces |
![]() Pastel vegetariano de patatas |
![]() Tortilla con judías |
![]() Pizza de cebolla y tomates |