por rosamar
Potaje de lentejas, Guiso de garbanzos y acelgas, Croquetas de Arroz, Potaje de verduras al pesto, Ensalada de guisantes al pimentón, Ensalada con cuscús y lentejas, Crema de calabaza y patatas, Hamburguesas de tofu ahumado, Zumo de zanahoria y naranja, Arroz con pasas, piñones y seitán, Judías blancas con pimiento rojo y verde, Tortilla de puré de papas, Quinoa con cebolla y pimiento, Guiso de muchas verduras, ...
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Desayunos | 1 vaso de leche desnatada con té. 2 biscotes con queso 0%. | Tazón de bebida de soja enriquecida en calcio, copos de avena y bol con fresas. | Zumo de zanahoria y naranja. Una tostada con margarina. Yogur de soja. | Infusión. Tortas de arroz. Pan de frutos secos. | Leche con café y azúcar integral. Biscotes integrales con mantequilla y mermelada. Fruta fresca. | Leche con café y azúcar integral. Galletas de sésamo. Fruta fresca o zumo natural. | Tazón de bebida de avena enriquecida en calcio, cereales tostados y 2 kiwis. |
Almuerzos Primer plato |
![]() Potaje de lentejas |
![]() Guiso de garbanzos y acelgas |
![]() Croquetas de Arroz |
![]() Potaje de verduras al pesto |
![]() Ensalada de guisantes al pimentón |
Ensalada con cuscús y lentejas |
![]() Crema de calabaza y patatas |
Almuerzos Segundo plato |
![]() Hamburguesas de tofu ahumado |
![]() Zumo de zanahoria y naranja |
![]() Arroz con pasas, piñones y seitán |
![]() Judías blancas con pimiento rojo y verde |
![]() Tortilla de puré de papas |
![]() Quinoa con cebolla y pimiento |
![]() Guiso de muchas verduras |
Meriendas | 1 manzana. | 1 naranja. | 2 cortes de sandía. | Dos piezas de fruta de temporada con yogur de soja. | Pan integral con queso fresco. Fruta fresca. | Dos piezas de fruta de temporada. | 2 kiwis. |
Cenas |
![]() Coliflor con patatas y tofu |
![]() Hamburguesa vegetal |
![]() Cous cous con brócoli y zanahoria |
![]() Couscous vegano |
![]() Buñuelos de espinacas |
![]() Buñuelos de arroz y judías blancas |
![]() Pastel de berenjenas con almendras |