Dieta ovo lactoRecetas ovo lacto vegetarianas - pag. 62

Aquí tienes una lista de recetas vegetarianas de la cocina vegetariana. La dieta ovo lacto vegetariana se basa en la consumición de verduras, legumbres, productos lácteos, es decir leche y sus derivados, como el queso, la mantequilla o el yogur, y huevos. En este tipo de dieta es la más extendida en el mundo occidental

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Arroz de calabacín y tomate al pes 1 taza de arroz, 1 calabacín, 1/4 taza
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Agua de manzanas 1 litro de agua mineral, 5 manzanas, 1 r
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Postre de frutas y granola 2 manzanas verdes, 1 taza de granola, 1/
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Sopa de pimientos rojos y champiño 2 pimientos rojos, 12 champiñones, 1 ce
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Arroz integral con puerros 4 puerros, 1 diente de ajo, 1/2 pimiento
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Arroz integral al perejil 1 taza arroz integral, 4 cucharadas de p
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Arroz con especias y coliflor 1 taza de arroz, 1 cucharadita de jengib
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Pimientos rojos rellenos de arroz 4 pimientos rojos, 1 taza de arroz, 2 cu
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Tomates rellenos de arroz 4 tomates grandes, 1 taza de arroz, 1 ce
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Salsa de albahaca y menta 2 vasos de hojas de albahaca, 1 vaso de
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