Dieta ovo lacto vegetariana recetas ovo lacto vegetarianas - pag. 45

La dieta ovo lacto vegetariana se caracteriza por ser la que más alimentos abarca dentro de las dietas vegetarianas y es la más extendida en el mundo occidental. Como su nombre indica es aceptado el consumo de productos lácteos y huevos. Es una dieta rica en proteínas, lípidos, sales minerales y calcio, todo claro siempre que se siga de una forma correcta y equilibrada. Para que logres este objetivo en paravegetarianos te ofrecemos nuestras recetas y las de toda una comunidad vegetariana dispuesta a compartir sus conocimientos y a aprender del tuyo propio.

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Arroz de esparragos 2 tazas de arroz basmati, 1/4 taza de ca
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Ensalada tropical con piña y aguac 1 piña madura, 3 manzanas, 1/4 kilo de
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Tostadas con tofu sedoso y tomate 1 paquete de tofu sedoso, 3 tomates, 1 c
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