Dieta ovo lactoRecetas ovo lacto vegetarianas - pag. 58

Aquí tienes una lista de recetas vegetarianas de la cocina vegetariana. La dieta ovo lacto vegetariana se basa en la consumición de verduras, legumbres, productos lácteos, es decir leche y sus derivados, como el queso, la mantequilla o el yogur, y huevos. En este tipo de dieta es la más extendida en el mundo occidental

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Bocadillo de tofu 4 panes de pita (o otras variedades de p
cocinera
Caldo de zanahorias y manzana 400 gr zanahorias, 2 cebollas, 2 manzana
cocinera
Caldo de apio y col 125 gr de apio, 125 gr de col, 125 gr de
cocinera
Pabellón Criollo 300 gr de arroz blanco, 1/2 kg de alubia
cocinera
Brochetas de seitán 200 gr. de seitán cortado a dados, 200
cocinera
Milanesas de tofu a la naranja 200 gr de tofu cortado en lonchas, zumo
cocinera
Paella de frutas 1kg de arroz, caldo de verduras, 2 plát
cocinera
Milanesas de soja 1/2 kg. de soja cocida y molida, 300gr.
cocinera
Tallarines con espirulina y tofu 1 paquete de pasta oriental, 3 tomates r
cocinera
Ensalada de cous cous 2 tazas de cous cous integral, 4 tomates
cocinera
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