Dieta ovo lacto vegetariana recetas ovo lacto vegetarianas - pag. 51

La dieta ovo lacto vegetariana se caracteriza por ser la que más alimentos abarca dentro de las dietas vegetarianas y es la más extendida en el mundo occidental. Como su nombre indica es aceptado el consumo de productos lácteos y huevos. Es una dieta rica en proteínas, lípidos, sales minerales y calcio, todo claro siempre que se siga de una forma correcta y equilibrada. Para que logres este objetivo en paravegetarianos te ofrecemos nuestras recetas y las de toda una comunidad vegetariana dispuesta a compartir sus conocimientos y a aprender del tuyo propio.

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Sopa de espinacas y acelgas 250 grs de fideos, 100 grs de espinacas,
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cocinera
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cocinera
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cocinera
Crema de verduras 250 grs de patatas, 1 nabo, 200 grs de t
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cocinera
Crema de champiñones y setas 50 grs de champiñones, 250 grs de setas
cocinera
Gazpacho 1 kg. de tomates maduros, 1 pimiento med
cocinera
Crema de espinacas 1/2 kg. de espinacas, 4 cucharadas de ar
cocinera
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