Dieta ovo lacto vegetariana recetas ovo lacto vegetarianas - pag. 37

La dieta ovo lacto vegetariana se caracteriza por ser la que más alimentos abarca dentro de las dietas vegetarianas y es la más extendida en el mundo occidental. Como su nombre indica es aceptado el consumo de productos lácteos y huevos. Es una dieta rica en proteínas, lípidos, sales minerales y calcio, todo claro siempre que se siga de una forma correcta y equilibrada. Para que logres este objetivo en paravegetarianos te ofrecemos nuestras recetas y las de toda una comunidad vegetariana dispuesta a compartir sus conocimientos y a aprender del tuyo propio.

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Aguacates rellenos 3 aguacates, 2 patatas hervidas, 2 zanah
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Empanadas de queso y anacardos 1 docena de empanadas, 1/2 kg. de queso
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