Dieta ovo lacto vegetariana recetas ovo lacto vegetarianas - pag. 36

La dieta ovo lacto vegetariana se caracteriza por ser la que más alimentos abarca dentro de las dietas vegetarianas y es la más extendida en el mundo occidental. Como su nombre indica es aceptado el consumo de productos lácteos y huevos. Es una dieta rica en proteínas, lípidos, sales minerales y calcio, todo claro siempre que se siga de una forma correcta y equilibrada. Para que logres este objetivo en paravegetarianos te ofrecemos nuestras recetas y las de toda una comunidad vegetariana dispuesta a compartir sus conocimientos y a aprender del tuyo propio.

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Arroz salteado 300g de arroz completo Tofu (queso de so
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Tarta de verduras y nueces 2 tapas de tarta, 1 kg. de calabacín, 1
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cocinera
Torta para el té 150 grs. de chocolate, 150 grs de azúca
cocinera
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cocinera
Torta de chocolate 125 grs. de manteca, 250 grs. de azúcar
cocinera
Torta de navidad 250 grs. de manteca de leche o margarina
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Arroz y legumbres en ensalada 250 grs. de arroz integral, 1/2 taza de
cocinera
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