croquetas de arroz, lentejas y judías blancas de soja Autor de la foto:

Croquetas de arroz, lentejas y judías blancas de soja

Muy fáciles Verano 2

Ingredientes:

  • 1/4 kg. de arroz integral cocido
  • 1/2 taza de lentejas remojadas
  • 1/2 taza de judías blancas de soja remojados
  • 1 cebolla picada y dorada en aceite
  • 2 dientes de ajo machacados y dorados en aceite
  • 1 cucharada de perejil picado
  • (2 huevos
  • 2 cucharadas de leche
  • 3 cucharadas de queso rallado
  • Sal y pimienta
  • Harina cantidad necesaria)
  • Aceite para freir

Preparación:

Mezclamos el arroz hervido con las lentejas y las judías blancas cocidas (previo remojo de 12 horas).

Añadimos los huevos batidos, el perejil, el queso rallado, la cebolla, el ajo, la leche, y condimentamos a gusto.

Agregamos la harina suficiente para formar una pasta. Hacer bollitos y freír en aceite caliente de ambos lados hasta dorar.

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