Dieta ovo lacto vegetariana recetas ovo lacto vegetarianas - pag. 23

La dieta ovo lacto vegetariana se caracteriza por ser la que más alimentos abarca dentro de las dietas vegetarianas y es la más extendida en el mundo occidental. Como su nombre indica es aceptado el consumo de productos lácteos y huevos. Es una dieta rica en proteínas, lípidos, sales minerales y calcio, todo claro siempre que se siga de una forma correcta y equilibrada. Para que logres este objetivo en paravegetarianos te ofrecemos nuestras recetas y las de toda una comunidad vegetariana dispuesta a compartir sus conocimientos y a aprender del tuyo propio.

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Koftas de mijo y remolacha 100 gramos de mijo pelado, 1/2 remolacha
cocinera
Hamburguesa vegetal Una taza de quinoa, Una taza de soja tex
susilleida
Bombones de harina de garbanzos 250 grs de harina de garbanzos, 250 grs
katherineba
Halava 300 grs de Sémola de Trigo, manteca 100
liberattes
Pastel de Ricotta Nueces 2 tazas de ricotta, 1 taza de avena fina
katherineba
Nutella vegana 1 taza de avellanas tostadas, 1/2 taza d
flor
Coca de trampó Para la masa:, Una lata de cerveza, 100
susilleida
Pasta con escalivada 200 gr de pasta (la que más te guste),
alba
Panellets 300gr almendra molina, 300gr azúcar, 15
susilleida
Pan de espelta integral 600 gr de harina de espelta integral, 50
alba
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