Dieta ovo lactoRecetas ovo lacto vegetarianas - pag. 13

Aquí tienes una lista de recetas vegetarianas de la cocina vegetariana. La dieta ovo lacto vegetariana se basa en la consumición de verduras, legumbres, productos lácteos, es decir leche y sus derivados, como el queso, la mantequilla o el yogur, y huevos. En este tipo de dieta es la más extendida en el mundo occidental

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Mojo colorado Lanzarote 1/2 cucharita rasa de cominos, 5 dientes
jonaypelluz
Hamburgesas de arroz, almendras y v 2 tazas de arroz, 4 tazas de agua, 1 zan
alba
Libritos de seitán con queso 1 taco de seitán de espelta, unas lonch
flor
Quiche de verduras con bechamel 1/2 Cebolla, 3 champiñones, 1/2 calabac
jonaypelluz
Makis de frankfurt 5 laminas de alga nori (aprox), 1 taza d
alba
Makis de ensalada 5 laminas de alga nori (aprox), 1 taza d
alba
Makis de frutos secos 5 laminas de alga nori (aprox), 1 taza d
alba
Palmeras de fruta 2 kiwis, 2 bananas o platanos, 2 mandari
Kitiara
Waffles con sirope frutal Waffles: 1 taza de harina, 1 huevo, 1 ta
ferchelon
Veganesa de soja 1 taza de aceite de girasol, 1/3 taza de
alba
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