Recetas comida vegetariana recetas de seitan veganas normal - pag. 18

Aquí tienes una lista de recetas de seitan veganas normal (lacto vegetariana), dentro de las cuales podemos encontrar wok de tofu y verduras, risotto de champiñones y zanahoria, quinoa con cebolla y pimiento, buñuelos de espinacas, buñuelos de arroz, ...

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Wok de tofu y verduras 250 gr de tofu, 2 cebollas pequeñas, 20
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Risotto de champiñones y zanahoria 2 tazas de arroz, 3 zanahorias, 14 champ
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Quinoa con cebolla y pimiento 1 1/2 taza de quinoa, 1 pimiento rojo, 2
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Buñuelos de espinacas 1 1/2 taza de harina, 1 cucharadita de l
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Buñuelos de arroz 1 taza de arroz, 1/2 taza de harina, 1/2
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Crema de calabacines y tofu 4 calabacines, 250 gr tofu, 2 zanahoria,
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Arroz integral tricolor 3/4 taza de arroz integral, 1 pimiento r
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Arroz con seitán y wakame 2 tazas de arroz, 2 tazas de wakame, 10
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Macarrones con setas y espárragos 300 gr de macarrones, 1 diente de ajo, A
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Hamburguesas de garbanzo 1 1/2 taza de garbanzos, 2 cebollas, 1 p
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