Recetas y menús vegetarianos y veganos

Recetas comida vegetariana platos principales veganos faciles rapidas - pag. 9

Aquí tienes una lista de platos principales veganos faciles rapidas (lacto vegetariana), dentro de las cuales podemos encontrar revuelto de tofu y setas, bechamel de soja, gnochi al pesto, seitán con judias, salmorejo canario, ...

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Revuelto de tofu y setas
Revuelto de tofu y setas 400 gr de tofu, 1 lata pequeña de maiz
paravegetarianos
Bechamel de soja
Bechamel de soja 1 cucharadita de nuez moscada, 500 gr de
flor
Gnochi al pesto
Gnochi al pesto 600 gr de gnochi, 2 dientes de ajo, 20 h
flor
Seitán con judias
Seitán con judias 800 gr de judias, 100 gr de seitan, 1 ce
flor
Salmorejo canario
Salmorejo canario 2 tomates grandes maduros , 1 diente de
fatima
Batido tropical
Batido tropical 1 taza de zumo de naranja, 2 trozos de m
jonaypelluz
Batido de mango
Batido de mango 1 taza de zumo de naranja, 1 plátano, 1
jonaypelluz
Couscous vegano
Couscous vegano 150 gr. de couscous, 1 bote de garbanzos
paravegetarianos
Patatas con puerros
Patatas con puerros 1 Kg y medio de patatas, 1/2 Kg de puerr
paravegetarianos
Crema de espinacas
Crema de espinacas 1/2 kg. de espinacas, 1 cebolla, 2 dient
paravegetarianos
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