Recetas comida vegetariana aperitivos veganos lentas - pag. 4

Aquí tienes una lista de aperitivos veganos lentas (lacto vegetariana), dentro de las cuales podemos encontrar cous cous con verduras, risotto de cebada perlada con vegetales, arvejas guisadas, pastel de soja con crema de leche, olla gitana, ...

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Cous cous con verduras 1 taza y media cous-cous, 1 cebolla, 2 d
cocinera

risotto de cebada perlada con veget 200 cebada perlada, 100 gr de trigo burg
aracelih

Arvejas guisadas 2 latas de arvejas remojadas, 1 morrón
Amancay

Pastel de soja con crema de leche 1 taza de judías blancas de soja, 1 taz
cocinera

Olla gitana 1 taza de garbanzos, 1 cebolla, 1 pizca
cocinera

Arroz y legumbres en ensalada 250 grs. de arroz integral, 1/2 taza de
cocinera

Tortilla de judías blancas 1/2 taza de judías blancas de soja, 2 h
cocinera

Croquetas de arroz, lentejas y judías blancas de soja

Croquetas de arroz, lentejas y jud� 1/4 kg. de arroz integral cocido, 1/2 ta
cocinera

Ensalada de avena y mazorca de maí 200 grs. de avena, 1 lata de mazorca de
cocinera

Guiso de lentejas, espárragos y guisantes

Guiso de lentejas, espárragos y gu 6 espárragos, 1/2 kilo de guisantes, 1
cocinera

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