Dieta ovo vegetariana recetas vegetarianas sal - pag. 27

Recetas vegetarianas: Crema de espinacas, Caldo de brócoli y perejil, Tofu con champiñones, Tumbet de verduras y seitán, Spaghettis con boloñesa de seitán, Milanesas de avena, Salsa de perejil, Lentejas con alcachofas y zanahorias, Garbanzos con col y comino, Arroz negro salvaje con calabaza y tofu, ...

recetas vegetarianas sal (463)

Crema de espinacas 1/2 kg. de espinacas, 4 cucharadas de ar
cocinera

Caldo de brócoli y perejil 1 cebolla picada, perejil, brócoli, ace
cocinera

Tofu con champiñones arroz basmati integral o fideos, 2 cucha
cocinera

Tumbet de verduras y seitán 400 grs. de calabacines, 400 grs de pata
cocinera

Spaghettis con boloñesa de seitán 250 grs. de espaguetis sin huevo, 300 gr
cocinera

Milanesas de avena 400 gr. de avena, 1 pimineto morrón roj
cocinera

Salsa de perejil Un manojo grande de perejil fresco, 4 ga
cocinera

Lentejas con alcachofas y zanahoria 4 tacitas de lentejas de cocción rápid
cocinera

Garbanzos con col y comino 300 gr. de garbanzos cocidos, 150 gr. de
cocinera

Arroz negro salvaje con calabaza y 500 gr. de arroz salvaje, 300 gr. de cal
cocinera

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