Dieta ovo lactoRecetas ovo lacto vegetarianas - pag. 55

Aquí tienes una lista de recetas vegetarianas de la cocina vegetariana. La dieta ovo lacto vegetariana se basa en la consumición de verduras, legumbres, productos lácteos, es decir leche y sus derivados, como el queso, la mantequilla o el yogur, y huevos. En este tipo de dieta es la más extendida en el mundo occidental

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Quiche de alcachofas y tofu 400 gramos de tofu, 2 alcachofas, 1 puer
cocinera
Té Chai 2 cucharadas de té verde (o té negro),
cocinera
Zumo de zanahoria y naranja 2 cucharadas de zumo de limón, 2 naranj
cocinera
Infusión de regaliz y anís 15 gr. de regaliz a trocitos, 15 gr. de
cocinera
Infusión de manzana y cardamomo 2 manzanas golden grandes, 1 trocito de
cocinera
Leche de avena con agua mineral 4 cucharadas de granos de avena, 4 tazas
cocinera
Leche de almendras 1 taza de almendras crudas y peladas, 4
cocinera
Batido de melocotón 2 vasos de leche de soja, melocotones (c
cocinera
Zumo de remolacha y pomelos 2 remolachas cocidas y frías, 2 pomelos
cocinera
Croquetas de zanahoria 2 tazas de quinoa, 2 tazas de proteína
cocinera
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