Dieta ovo lacto vegetariana recetas ovo lacto vegetarianas - pag. 20

La dieta ovo lacto vegetariana se caracteriza por ser la que más alimentos abarca dentro de las dietas vegetarianas y es la más extendida en el mundo occidental. Como su nombre indica es aceptado el consumo de productos lácteos y huevos. Es una dieta rica en proteínas, lípidos, sales minerales y calcio, todo claro siempre que se siga de una forma correcta y equilibrada. Para que logres este objetivo en paravegetarianos te ofrecemos nuestras recetas y las de toda una comunidad vegetariana dispuesta a compartir sus conocimientos y a aprender del tuyo propio.

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Leche de Almendra 100 gr almendras, 1 litro de agua.
susilleida
Patatas y champiñones al horno con 1 patata, 3 champiñones, aceite, sal, s
alba
Salsa de esparragos trigueros media cebolleta, 5 o 6 esparragos de los
alba
Batido de platano y yogur 1 platano, 1 pera, 1 yogur de soja, caca
alba
Papas al horno con huevo 1 huevo, 2 papas, 4 o 5 dientes de ajo,
flor
Yogur con galletas y fresa 1 yogur natural, 5 fresas, 2 galletas, s
flor
Berenjenas con almendra berenjena, pan rallado, sal, almendras c
alba
Batido de frutos rojos y avena 1 taza de "leche" de avena, dos cucharad
alba
Pimientos rojos acompañados 1 pimiento rojo pequeño, 1 cebolla, un
alba
Calçots al horno con salsa romesco un fajo de calçots, para la salsa: 4 to
susilleida
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