Recetas ovo lacto vegetarianas muy faciles - pag. 21

Aquí tienes una lista de recetas ovo lacto vegetarianas muy faciles (ovo lacto vegetariana), dentro de las cuales podemos encontrar zumo de remolacha y pomelos, bechamel con leche de avena, hamburguesas de tofu con algas espirulina, alcachofas con queso y nueces, bocadillo de tofu, ...

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Zumo de remolacha y pomelos 2 remolachas cocidas y frías, 2 pomelos
cocinera
Bechamel con leche de avena 1/2 litro de leche de avena, 2 cucharada
cocinera
Hamburguesas de tofu con algas espi 400 gr. de tofu (preferiblemente ahumado
cocinera
Alcachofas con queso y nueces 8 alcachofas, 8 quesos individuales de c
paki
Bocadillo de tofu 4 panes de pita (o otras variedades de p
cocinera
Caldo de zanahorias y manzana 400 gr zanahorias, 2 cebollas, 2 manzana
cocinera
Caldo de apio y col 125 gr de apio, 125 gr de col, 125 gr de
cocinera
Brochetas de seitán 200 gr. de seitán cortado a dados, 200
cocinera
Milanesas de tofu a la naranja 200 gr de tofu cortado en lonchas, zumo
cocinera
Ensalada de cous cous 2 tazas de cous cous integral, 4 tomates
cocinera
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