Recetas comida vegetariana recetas de seitan veganas faciles normal - pag. 9

Aquí tienes una lista de recetas de seitan veganas faciles normal (lacto vegetariana), dentro de las cuales podemos encontrar crema de calabacines y tofu, arroz integral tricolor, arroz con seitán y wakame, macarrones con setas y espárragos, lentejas con brotes de soja, ...

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Crema de calabacines y tofu 4 calabacines, 250 gr tofu, 2 zanahoria,
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Arroz integral tricolor 3/4 taza de arroz integral, 1 pimiento r
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Arroz con seitán y wakame 2 tazas de arroz, 2 tazas de wakame, 10
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Macarrones con setas y espárragos 300 gr de macarrones, 1 diente de ajo, A
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Lentejas con brotes de soja 1 taza de lentejas, 2 dientes de ajo, 1/
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Arroz de calabacín y tomate al pes 1 taza de arroz, 1 calabacín, 1/4 taza
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Arroz con leche de almendras 1 taza de arroz, 2 tazas de agua, 3/4 de
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Ratatouille 3 berenjenas, 2 calabacines, 1 pimiento
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Verduras estofadas 1 papa grande, 3 cebollas, 200 gr de hab
flor
Croquetas de garbanzos y tofu 150 gr de garbanzos, 2 dientes de ajo, 1
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