Dieta ovo lacto vegetariana recetas ovo lacto vegetarianas - pag. 55

La dieta ovo lacto vegetariana se caracteriza por ser la que más alimentos abarca dentro de las dietas vegetarianas y es la más extendida en el mundo occidental. Como su nombre indica es aceptado el consumo de productos lácteos y huevos. Es una dieta rica en proteínas, lípidos, sales minerales y calcio, todo claro siempre que se siga de una forma correcta y equilibrada. Para que logres este objetivo en paravegetarianos te ofrecemos nuestras recetas y las de toda una comunidad vegetariana dispuesta a compartir sus conocimientos y a aprender del tuyo propio.

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Té Chai 2 cucharadas de té verde (o té negro),
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Zumo de zanahoria y naranja 2 cucharadas de zumo de limón, 2 naranj
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cocinera
Infusión de manzana y cardamomo 2 manzanas golden grandes, 1 trocito de
cocinera
Leche de avena con agua mineral 4 cucharadas de granos de avena, 4 tazas
cocinera
Leche de almendras 1 taza de almendras crudas y peladas, 4
cocinera
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cocinera
Zumo de remolacha y pomelos 2 remolachas cocidas y frías, 2 pomelos
cocinera
Croquetas de zanahoria 2 tazas de quinoa, 2 tazas de proteína
cocinera
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