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Albóndigas de verduras

Nivel Medio

Ingredientes:

  • 7 tomates maduros
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 cucharadita de jengibre fresco y rallado
  • 1/2 guindilla fresca
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 2 cucharaditas de sal
  • 3 patatas cocidas
  • 1/4 de brócoli
  • 50 gr harina de garbanzo
  • 1 cucharada de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita de pimienta negra

Preparación:

Preparar en primer lugar una salsa con los tomates, para ello escaldar los tomates en una olla con agua hirviendo, durante 15 o 20 segundos, escurrirlos y lavarlos con agua fría. Quitarles la piel y hacerlos puré.

Calentar el aceite en una sartén y sofreir en él el jenjibre, las guindillas secas, el comino y la cúrcuma.

Añadir estas especias al puré de tomate y sofreir el tomate por 20 minutos.
Aparte, pelar las patatas y rallarlas, mezclarlo con la coliflor y la harina de garbanzo, el cilantro y la pimienta. Removerlo todo y amasar con las manos y formar bolitas.

Freir las bolitas con  un poco aceite hasta que esten doradas.
Bañarlas con la salsa de tomate y acompañarlas de algún cereal como arroz.

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