ensalada fría de garbanzo, col lombarda y brócoli Autor de la foto:

Ensalada fría de garbanzo, col lombarda y brócoli

Muy fáciles Verano 1

Ingredientes:

  • 150 gr de garbanzos
  • 4 Arboles de brócoli
  • 1/4 Cebolla
  • 100 gr Col lombarda
  • 1/4 de pimiento rojo
  • 1/4 de pimiento amarillo (mas dulce)
  • 100 gr Calabacín
  • 1/2 Limón
  • pimienta

Preparación:

1. Primero sacamos los 150gr de garbanzos del bote de conserva y lavamos.

2.Poner a cocer el brócoli 10 minutos y después colar.

3. Lavar todas las verduras y partir en "bastones" el pimiento rojo, amarillo, calabacín. La cebolla la partiremos en juliana:

  • Un truco para que salgan láminas finas sería coger la cebolla con el "pico" hacía arriba, partirla a la mitad y apoyarla sobre la base plana. Observar el dibujo rallado de la cebolla y hacer cortes en esas lineas que dibuja la cebolla.

4.La col lombarda la cortaremos en tiras.

5. Y finalmente juntamos todo: garbanzos, cebolla, pimiento, col, calabacín crudo y el brócoli cocido. Salpimentamos y exprimimos el medio limón al estilo aderezo.


Una ensalada super fresquita y saciante.

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