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Blog de paravegetarianos

Barcelona, primera edición de la Semana Verde

LOGO_SEMANA_VERDE_ECO_INTEGRALS_ARTESANSA España le queda mucho para adaptarse al vegetarianismo, ya sea por actos “culturales”, como se suele decir , y/o, mejor dicho, barbáricos o por su comida, pero en los últimos años hemos visto una evolución hacia la aceptación del vegetarianismo en muchas ciudades sobretodo Barcelona y el respeto a los animales.

Barcelona en especial, es un lugar donde se puede encontrar una amplia variedad de opciones para los que seguís la dieta vegetariana, tanto para comer como para comprar. Restaurantes a destacar pues uno que me gusta bastante, es el restaurante vegetariano Teresa Carles, cada vez que voy disfruto mucho de la comida que sirven y si me apetece un snack pues como no el Gopal .

Si por casualidad estáis en Barcelona esta semana la que va desde el 20 al 26 de Enero de este año, pues podréis disfrutar de la Primera Edición de la Semana Verde que se celebra en estos días. Se trata de un proyecto impulsado por la marca Eco Integrals Artesans y que pretende dar a conocer el vegetarianismo, una forma de vida saludable y respetuosa con el medio ambiente y demostrar así la amplia variedad y creatividad que hay en sus platos.

Los restaurantes que la celebran son:

Arco Iris – Roger de Flor, 216. que ha decido dar una amplia muestra de la comida vegetariana y por ello, cada día ofrecerá un producto típico vegetariano como el Tofu, el Tempeh o el Seitán, acompañado de deliciosas guarniciones como nacho con guacamole de la casa.

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El Racó Ecològic – Bruc, 86. ha elaborado una brocheta de seitán con verduras acompañada de un original flan de cereales.

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Fa Patxoca – Mercaders, 28. se ha creado un plato de Tepui de Berenjena con hamburguesa de Tofu sazonada con salsa de la casa.

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La Riera – Regent Mendieta, 15. deleitará a sus clientes cada día con un plato distinto como Tofu gratinado con setas o un exquisito Fricandó de Seitán.

La Riera

Raso Terra – Palau, 5. ha dado forma a una deliciosa tapa compuesta por una brocheta de Tempeh y escaloñas con tallarines de raíces y salsa satay de castaña.

rasoterra

Woki Organic Market – Rda Universitat, 20. Ha creado un exquisito plato compuesto de Tofu acompañado de sésamo negro, caldo verde de puerro, jengibre y lemon grass.

woki orgànic market

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Espero pasarme por alguno de ellos durante esa semana, así que ya les comentaré la experiencia en este mismo artículo, con una actualización y fotos claro está 🙂

23 Ideas y trucos para aumentar el consumo de verduras

Mercado en Barcelona, EspañaSi quieres aumentar el consumo de verduras en tu dieta o coger ideas nuevas para conseguir una alimentación variada, estás en el lugar indicado.

  1. Prepara una pizza con la base hecha de coliflor
  2. Prueba distintas frutas y verduras, descubre nuevos sabores y ves variando
  3. Sustituye las patatas de bolsa por… chips de col rizada.
  4. Lavar y cortar la col, añadir aceite y masajear las hojas para que queden impregnadas y opcional, añadir un poco de sal y ponerlo al horno hasta que esté crujiente
  5. Haz purés de calabaza, calabacín, patata, champiñones, zanahoria…
  6. Uno de los que hacemos en casa es éste: cortar la cebolla, patata y calabaza; hervir con agua que cubra las verduras durante 15 minutos; y sazonar con sal y pimienta y un poco de aceite de oliva.
  7. Cuando hagas una tortilla… ¡Añádele verduras!
  8. Puedes cortar el calabacín en forma de spaghetti como si fuera pasta
  9. Cuando prepares hummus, babaganush… corta zanahorias y apio para acompañar
  10. Con una licuadora haz zumos de verduras
  11. Prepara la verdura de forma distinta: hervida, a la plancha, al horno, a la brasa, al wok, cruda…
  12. Aumentar el consumo de fruta y verdura ayuda a dejar de fumar
  13. Supone un gran aporte de fibra, favoreciendo un buen tránsito intestinal
  14. Debido a su contenido en fibra, nos ayuda a sentirnos saciados
  15. Favorece tu salud y te hace menos vulnerable ante las enfermedades cardiovascular, cáncer, diabetes, obesidad…
  16. Nos ayudan a perder peso
  17. Coloca tu fruta y verdura a la vista, en la cocina o en el refrigerador, para tenerla siempre a mano
  18. Ayudan a mantenernos hidratados
  19. Consulta éste calendario de verduras y frutas. Recuerda: si consumes productos de temporada, optimizarás sus beneficios. Aquí te contamos los beneficios de comer alimentos de temporada en otoño.
  20. Practica y aprende nuevas recetas, aquí encontrarás muchas y muy variadas.
  21. Si quieres pasarte a una alimentación más saludable, intenta cambiar la comida procesada por piezas de fruta o verdura, seguro que notarás el cambio.
  22. Come toda la verdura que quieras… las calorías no van a ser un problema.
  23. ¡Te sentirás más sano, más lleno y más vivo!

Quién dijo que comer verdura era aburrido… estaba muy equivocado. ¿O no?
¡Cuéntame qué haces tú para comer más verdura o comparte una de tus recetas o ideas!

6 alimentos perjudiciales camuflados en el desayuno

Cup of cafe con leche de soja¿Qué mejor forma de empezar el día que con un desayuno nutritivo, sano y energizante? Si sientes que te falta energía a lo largo de la jornada, tienes sensación de hambre recurrente o tu estado de ánimo sufre altibajos… puede que la respuesta esté en tu desayuno.

Son muchas las veces que podemos dejarnos llevar y actuar por inercia, comiendo lo primero que vemos o que emocionalmente nos pide el cuerpo, pero esa opción puede que no sea la que más te favorezca. ¡Veremos seis opciones de desayuno candidatas a abandonar tus mañanas y tu cocina!

Bollería industrial, galletas, pasteles. Estos productos están llenos de calorías vacías, esto quiere decir que nos aportan calorías pero no contienen muchos nutrientes. Elaborados con harina blanca y mucho azúcar, harán aumentar nuestros niveles de azúcar en sangre, no nos aportarán una energía sostenible y como consecuencia nos harán tener hambre más rápido. Es mejor optar por carbohidratos más saludables, como productos integrales, dónde encontraremos más nutrientes, más fibra y más energía. Y por lo que a los azúcares respecta es más recomendable satisfacer las ganas de comer algo dulce con una pieza de fruta.

Cereales azucarados. La mayoría de cereales que encontramos en el supermercado están muy lejos de parecerse a su forma original en cuanto a nutrientes, vitaminas y minerales. Además, su contenido en azúcar es muy elevado y tienen poca fibra. Los cereales pueden formar parte de un desayuno completo, pero no por si solos serán una comida equilibrada. Fijarse en el contenido de fibra y azúcar puede darte alguna pista sobre la idoneidad de ese cereal ¿es el azúcar uno de los tres primeros ingredientes de la lista de ingredientes? Los cereales integrales serán una opción más saludable, manteniendo nuestros niveles de azúcar en sangre bajo control, nos llenarán durante más tiempo y nos aportarán más energía.

Café. El café es la segunda materia más comercializada (sólo por detrás del petróleo), y son muchas las investigaciones que se han llevado a cabo para determinar si es beneficioso o perjudicial para nuestra salud. Aunque nutricionalmente no necesitamos esta substancia, su consumo adecuado (no más de 2 o 3 tazas al día, un contenido inferior a 300 miligramos de cafeína) puede ser un aporte positivo para nuestra salud pero también muy negativo si se toma en exceso. Desayunar sólo un café no es una buena opción y no debe ser un substituto del desayuno. Si te gusta su sabor o tienes la costumbre de desayunar café, no renuncies a él y tómalo acompañado de alimentos nutritivos para conseguir un desayuno completo.

Edulcorantes artificiales. ¿Conocéis a alguien que tenga predilección por endulzar y hacerlo en exceso? ¿Ya sean bebidas vegetales, yogures, té o café…? Los edulcorantes artificiales y el azúcar son poco saludables y no deberían aparecer en nuestra dieta (han sido relacionados con la diabetes, obesidad, enfermedad cardiaca, cáncer y Alzheimer). Es recomendable buscar alternativas más naturales, como endulzar con miel de alta calidad, Stevia… y quizás también tratar de reducir su ingesta.

Comidas preparadas. Las comidas preparadas son una opción muy procesada, dónde además se pierden nutrientes. Nos llenará más y será más saludable que cocinemos nosotros. Hay quien un día a la semana, cocina una cantidad mayor de comida para así tenerla preparada y ahorrar tiempo.

Carnes procesadas. Si da la casualidad que estás leyendo este artículo y no eres vegetariano, te dedicamos éste apunte. Embutidos, tocino, jamón, salchichas… las carnes procesadas contienen nitratos, los cuales han sido asociados con el cáncer. Será muy recomendable que reduzcáis o eliminéis por completo estos alimentos de vuestro desayuno y de vuestra dieta. Si la opción de seguir una alimentación vegetariana no te convence, trata de evitar productos altamente procesados y de baja calidad.
Cuéntanos… ¿Tú qué desayunas? ¿Algunos de estos alimentos forman parte de tu desayuno?

Referencias:

– Fitnea. (2013). 7 worst foods you should never eat for breakfast. www.fitnea.com
– DISCOVERY DSALUD. (2007). Café: bueno tomado con moderación, muy malo en exceso o con leche. www.dsalud.com
– Dr Mercorla, J. (2011). Los 4 mejores y los 3 peores endulzantes en su cocina. espanol.mercola.com

Animales modificados genéticamente por primera vez en Europa

MoscasA estas alturas supongo que todos sabemos qué son los alimentos transgénicos, pero… ¿Qué sabemos de los animales modificados genéticamente? ¿Sabíais que hay mosquitos transgénicos en las Islas Caimán, Malasia y Brasil? Ahora puede que insectos de esta clase se introduzcan por primera vez en Europa.

Una empresa de Reino Unido, Oxitec, ha realizado la petición de poder probar sus insectos transgénicos en Tarragona (Cataluña), más concretamente, la mosca del olivo transgénica. A Oxitec se le ha relacionado con Syngenta, una compañía suiza agroquímica, con mucho protagonismo en la venta de semillas y pesticidas.

Quieren liberar machos de la mosca del olvio, modificados genéticamente, para que se apareen con las hembras silvestres; y dicha modificación genética propiciaría que las hembras resultantes de estos apareamientos murieran en la fase larvária. Como no llegarían a ser adultas, no se reproducirían, reduciendo así la cantidad de moscas del olivo.

El principal problema a destacar es que las larvas transgénicas nacerían y morirían dentro del fruto del olivo, perjudicando la producción y la calidad del aceite. Se destaca también que la empresa no haya presentado ningún estudio sobre los efectos posibles para la salud de la introducción de las moscas transgénicas.

Algunos de los riesgos a que se exponen son: la dispersión de las moscas transgénicas fuera del lugar de experimentación, la entrada de estas a la cadena alimentaria, el daño a la calidad de la oliva y del aceite y un aumento posible de otro tipo de plagas.

Desde Amigos de la Tierra se pide que se cree debate público respecto al tema y se resuelvan las dudas sobre los posibles impactos ambientales, económicos y de bioseguridad.

Comercializar insectos transgénicos para el control de plagas agrícolas puede ser un negocio muy atractivo para dicha empresa, pero… ¿Quién se preocupa de los posibles riesgos ambientales y de salud? ¿Hay suficientes estudios y garantías del impacto que van a suponer? Sería positivo que se evaluaran los controles de plagas agrícolas ya existentes y considerar si es necesario introducir insectos transgénicos.

¿Qué pensáis del tema, encontráis lícito hacer uso de insectos modificados genéticamente? ¿Estáis a favor o en contra de esta práctica? ¿Es únicamente un negocio o cubren una necesidad real en el mercado? Si os interesa el tema, para más información, no dejéis de consultar la bibliografía.

Y si quieres secundar la campaña para evitar que se acepte la petición de Oxitec en Tarragona, puedes mostrar tu apoyo aquí.

Referencias:

Genewatch. (2012). Genetically-modified insects: under whose control?. http://www.genewatch.org
Hammond, E. (2013). Insectos transgénicos: ¿zumbido o explosión? http://agendaglobal.redtercermundo.org.uy/
Wallace, H. (2013). Mosquitos Genéticamente Modificados: Preocupaciones Actuales. http://www.twnside.org.sg
Solicitud de Oxitec: http://gmoinfo.jrc.ec.europa.eu/bsnifs-gmo/B-ES-13-07-EN.pdf

El limón y sus beneficios

Citrus, LimónHoy hablaremos del fruto que prevenía el escorbuto a finales del siglo XVIII… el limón.

CLASIFICACIÓN: pertenece a la familia de los cítricos, junto con la naranja, mandarina, pomelo o toronja y lima.
DESCRIPCIÓN: fruto ovalado; de gusto ácido; verde cuando no está maduro y amarillo cuando haya madurado; la vitamina C es su aportación más importante a nivel nutricional.
ORIGEN: regiones tropicales y subtropicales de Asia, posteriormente su cultivo se expandió a diferentes partes del mundo.
CARACTERÍSTICAS: se trata de una fruta no climatérica, es decir: se recoge cuando está madura, y si se hace antes, no madura (a diferencia de otras frutas climatéricas, como: la manzana, el plátano, el aguacate, las cerezas, el melocotón…).
PRODUCCIÓN: España, Brasil, Italia, México, India, Egipto, Argentina… son importantes potencias mundiales en la producción de cítricos.

El uso del zumo de limón en remedios naturales y consejos nutricionales es bastante habitual y podemos aprovechar sus propiedades en distintos casos… Especialmente en deportistas, adolescentes, embarazadas, lactancia, menopausia y la vejez; beber agua con limón, además de hidratarse, sirve para recuperar los niveles de potasio y suplir las necesidades de vitamina C.

El consumo de limón nos puede ser de utilidad en casos de:

– Hipertensión arterial: sustituir la sal que se añade a ensaladas y verduras por zumo de limón.
– Anemia: la vitamina C favorece la absorción de hierro.
– Fiebre, resfriados y gripe
– Bronquitis
– Sinusitis
– Anginas
– Enfermedades de la vesícula y vías biliares
– Estados infecciosos
– Reumatismo
– Fumadores: necesitan un extra de vitamina C (y dejar el tabaco).
– Fatiga
– Acne
– Cicatrización
– Indigestión

¿Cómo consumir el zumo del limón?
Se aconseja diluirlo en agua, como mínimo al 50%; hay que tener cuidado con el efecto corrosivo que puede tener en el esmalte dental (se aconseja usar pajitas para evitar el contacto).

¿Qué podemos hacer con el limón en la cocina?
Limonada, añadir el zumo de limón en zumos de frutas, caldos, al cocer hortalizas o aliñar ensaladas y así aumentar el contenido en vitamina C… ¡Y si quieres también puedes ojear aquí recetas con limón!

¿Qué usos le das tú a esta fruta? ¿La utilizas en la cocina o cuando enfermas?

Referencias:
Fossas, F. (2002). Com cura la llimona. Un aliat de les defenses naturals i l’equilibri de la salut. Barcelona: La Magrana.

Comer mejor: productos congelados

HieloHoy empezamos con el primer “comer mejor”, dónde nos fijaremos en distintos puntos que pueden estar empeorando o potenciando nuestra alimentación. Iremos viendo qué opciones tenemos cuando hablamos de endulzantes, también de los diferentes tipos de sales, aceites, agua, los productos integrales y distintos temas que pueden crear confusión… con la intención de estar informados y poder decidir por nosotros mismos.

Para empezar, vamos a poner la lupa en los productos congelados.

Quizás a vosotros también os sorprenda ver que en los supermercados podemos comprar cualquier tipo de verdura ya pelada, cortada y congelada en una bolsa, preparada para que únicamente tengas que abrir el plástico y calentarla; o desde escalivada a ensaladilla congeladas, listas para comer… paseando por la sección de congelados, aparte de las grandes protagonistas que son las pizzas allí, me sorprendió ver hasta arroces y paellas en bolsas.

Aproximadamente el 70% de las familias compran alimentos congelados, como mínimo, una vez a la semana, según datos de un estudio de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) y la Confederación de Consumidores y Usuarios (CECU).

Consumir de vez en cuando algunos de estos productos no supone ningún drama pero si se convierte en un hábito, nuestra energía y bienestar pueden verse afectados. Como nos indica Jorge Pérez-Calvo, en su libro sobre nutrición energética, ¡Revitalízate!: “cuando una célula se congela, pierde vitalidad” y “los congelados, por cocinados que estén, provocan cierto adormecimiento del fuego interno” y disminuyen nuestra energía.

Respecto a la pregunta de si los congelados pierden propiedades, hoy en día con la técnica de ultracongelación parece que se garantiza el 100% del contenido nutricional, aunque siempre hay alguna posibilidad de que se alteren sus cualidades. Los defensores de los productos congelados hacen hincapié en que los productos frescos también pierden nutrientes des del momento de su recolección y lo comparan con las alteraciones que pueden sufrir los productos congelados.

La parte atractiva o que se promociona con estos productos es la comodidad y rapidez con que puedes preparar la comida, pero… ¿Tanto esfuerzo nos supone lavar, cortar, pelar y cocinar unas verduras? ¿No estamos optando, quizás, por un modo de vida con demasiadas comodidades? ¿Habrá a quien le sorprenda ver la verdura fuera de las bolsas de la sección de congelados? Por suerte no tenemos que combinar nuestra vida laboral o académica con tener que trabajar en el campo para poder alimentarnos… pero tampoco hace falta caer de cuatro patas en el juego del aburguesamiento y todavía menos cuando pueda que ésa no sea la opción más saludable.

Con respecto al precio, habrá quién preferirá invertir en comprar verdura y fruta ecológica de calidad; quién optará por la opción que le parezca más cómoda o agradable; y quién comparando precios, se decida por comprar una lechuga o la bolsa de espinacas congeladas y envasadas.

Nuestros valores, nuestra salud y también nuestra economía son variables que tenemos en cuenta cuando hacemos la compra. Hay razones que pesan más que otras y eso dependerá de la situación de cada uno.

Cuéntanos… ¿Consumes productos congelados habitualmente o de manera esporádica? ¿Qué pesa más en tus decisiones de compra: la economía o tus valores? ¿Cuál es tu opinión sobre los congelados?

¿Qué ha cambiado desde que eres vegetariano? y mi experiencia

Yo no como animalesDejar de comer carne y otros productos de origen animal es una decisión que implica muchos cambios, a corto y largo plazo. Cambios en tus costumbres diarias, cambios en tu salud, cambios en tu impacto sobre el medio ambiente y en cómo te sientes anímicamente o emocionalmente… Es hora de detectar algunas de las cosas que pueden haber cambiado en nuestras vidas a lo largo de nuestro camino vegetariano o vegano.

Os comparto 14 cosas que han cambiado en mi vida al dejar de comer carne y otros productos de origen animal:

1- Me resfrío menos, antes podía pasar la mayor parte del año con un pañuelo en la mano (y ahora soy la única en casa que no se ha resfriado, aun y estar conviviendo con personas que sí lo están).
2- He redescubierto el sabor de algunas verduras y legumbres a las que tenía menos aprecio y ahora las adoro.
3- Estoy aprendiendo más sobre nutrición y he visto que es un campo que me interesa mucho.
4- Puede ser divertido experimentar con las especias…
5- Saber apreciar más la belleza y el valor de los alimentos.
6- Ser más consciente.
7- Poder jugar un papel mucho más activo para mantener la salud.
8- Divertirme entre fogones con familia y amigos, probando nuevas recetas.
9- Conocer a personas con intereses similares a los míos.
10- Poner en práctica la asertividad con el tema de la alimentación y los comentarios o críticas recibidos.
11- Personas de mi alrededor han empezado a cuidar más sus hábitos alimentarios y han visto lo divertido y beneficioso que puede ser.
12- Sentir más gratitud.
13- Tener conversaciones curiosas e interesantes sobre vegetarianismo.
14- Sentirme más cómoda y relajada al ver a los animales pastar los prados.

¡Ahora es vuestro turno! ¿Qué cambios habéis experimentado en vuestro día a día?

Consumir frutas y verduras de temporada en Otoño

Arcimboldo Otoño¿Por qué es mejor para tu salud consumir frutas y verduras de temporada?

Calabazas, boniatos, caquis, granadas… dos verduras y dos frutas, todas ellas características de la temporada que iniciamos, otoño. Acabado el verano y las vacaciones, volvemos a la rutina con el mes de septiembre, ¡qué bonito ver llegar las nuevas piezas de fruta y verdura a tu mercado, tienda, cooperativa…! ¿A tu huerto quizás?

Los beneficios de consumir fruta y verdura de temporada son muy atractivos e interesantes para tener en cuenta:

– Mejora el sabor y las cualidades organolépticas en general
– Menos productos químicos usados en su cultivo
– Son productos de mejor calidad nutricional
– El precio baja, ya que hay más oferta
– Somos respetuosos con el medio ambiente
– ¡Y es mejor para nuestra salud!

El avance tecnológico en la industria alimentaria hace posible que en cualquier estación del año podamos conseguir cualquier fruta o verdura que se nos antoje, pero todo tiene su precio… no es lo mismo comer unas naranjas de invernadero que unas maduradas en el árbol, su valor nutricional cambiará.

Cada cosa a su tiempo…

Nuestros abuelos consumían los productos que estaban de temporada, cuando era el momento, nosotros también podemos optar por esta posición tan sensata.

Una vez tengamos nuestras frutas y verduras en casa, podemos empezar a cocinar y a disfrutar haciendo esos platos que tantas ganas tendrás de preparar:

Calabaza: puedes hacer puré o crema de calabaza, cocinarla a la plancha, al vapor o en el horno, ¡y hasta puedes atreverte con un bizcocho de calabaza!

Boniato: puedes asarlos, preparar cremas, panellets para el día de Todos los Santos… ¡y cantidad de postres!

Caqui: puedes comerlos una vez estén maduros o también asarlos, preparar batidos, mermeladas, pasteles…

Granada: puedes añadirla a tus platos, hacer mermelada o licor de granada…

¿Conocías los beneficios de comprar productos de temporada? ¿Hay algún plato que preparas con ilusión, después de unos meses de espera, mientras crecen y maduran las frutas y verduras? Calabaza, boniato, caqui, granada… ¿Cuál es tu preferido?

Las Semillas de Chía, una proteína vegetal

Autor: https://commons.wikimedia.org/wiki/User:Magister_Mathematicae

Autor: https://commons.wikimedia.org/wiki/User:Magister_Mathematicae

¡Qué agradable es la sorpresa de descubrir un nuevo ingrediente para empezar a usar en la cocina… y todavía es más agradable si se trata de un producto lleno de beneficios para nuestra salud!

Hoy descubrimos, para algunos, las Semillas de Chía (Salvia hispánica L.).

Crece en climas tropicales o subtropicales y es cultivada sobretodo en Bolivia, México y Guatemala; antes de la conquista de América la Chía era un elemento protagonista tanto nutricional como medicinalmente y hasta era objeto de ofrenda a los dioses por parte de los Mayas.

Los beneficios de las semillas de Chía, un alimento completo que nos aporta nutrientes, aminoácidos, fibra, antioxidantes, proteínas, vitaminas y minerales…

– Es una fuente de proteínas vegetales importante para los vegetarianos
– Alto contenido en ácidos grasos omega 3 y 6 de origen vegetal
– Rica en fibra, es saciante y mejora el tránsito intestinal
– Contiene calcio y hierro
– Llenas de antioxidantes naturales que nos ayudan a contrarestar la oxidación y el envejecimiento celular prematuro
– Nos proporciona todos los aminoácidos esenciales
– Es un alimento que nos aporta energía y es por eso que también es recomendable para deportistas
– Regula el azúcar en sangre, son buenas para los diabéticos
– Ayuda a reducir el colesterol y problemas cardiovasculares
– Al ser saciantes son un buen aliado para dietas para bajar de peso
– Hasta se dice que mejora el funcionamiento cerebral y disfunciones emocionales (atención, apatía, introversión).

Es mejor consumir las semillas directamente para aprovechar al máximo sus beneficios. La encontramos, también, en forma de brotes tiernos, harina, aceite, suplementos…

¿Utilizáis semillas de alguna clase en vuestra alimentación? ¡Si has probado sus beneficios y quieres compartirlos con nosotros, estaremos encantados de leerlo! Y si te animas a probar estas semillas, cuéntanos qué efectos experimentas.

Nueva tienda – Happy Broccoli

Desde hace unos meses que estamos preparando algo que nos hace mucha ilusión. Y por fin hoy os lo podemos contar.

Hemos creado una tienda llamada Happy Broccoli.

En ella podéis encontrar:

Tote bags Happy Broccoli

*Bolsas de tela o tote bags. Porque no nos gusta ir a comprar y que nos den bolsas de plástico, preferimos llevar nuestras propias bolsas que podemos reutilizar y reutilizar sin dañar el medio ambiente. Y son tan chulas que hasta se pueden utilizar como bolso para llevar a diario.

*Chapas. Poco a poco vamos a añadir mas familias. Ahora está, la familia de animales. Las chapas son perfectas para decorar desde las mochilas de nuestros hijos y hijas, hasta nuestros abrigos de invierno y gorras.

*Fichas para colorear. También hemos pensado en los mas pequeños de la casa y hemos creado unas láminas con animales para colorear y los nombres para repasar. Se lo pasan bien y aprenden.

Poco a poco vamos a ir añadiendo mas productos a la tienda, mas chapas, mas fichas, etc…

Todas los productos que compréis os los mandaremos a cualquier lugar del mundo, y estarán envueltos para poder regalar a quien queráis o para que os las regaléis a vosotros mismos, que de vez en cuando viene bien.

¡Y para celebrarlo ponemos los gastos de envio GRATIS este primer mes!

***Si cuando recibais la compra os hacéis una foto diver y nos la mandáis, la colgaremos en el facebook y en el twitter.

© 2017 Happy Broccoli, S.L.